Comment utiliser une bouillotte sèche et passer l'hiver bien au chaud ?

Une bouillotte sèche utilise les vertus naturelles des graines végétales pour conserver et stocker la chaleur et le froid ! Découvrons plus en détail comment elle s'utilise ainsi que ses nombreux avantages. Nous vous donnerons également quelques conseils et astuces pour bien l'utiliser !

Difficulté de lecture : ⭐ (très facile à comprendre)

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Résumé de l'article

Les bouillottes sèches, traditionnellement utilisées par nos grands-mères comme chauffage de fortune, sont aujourd'hui plébiscitées pour leur praticité et leur efficacité. Utilisées autant pour se réchauffer lors des longues journées d'hiver ou pour soulager des douleurs musculaires, elles affichent aujourd'hui leur grand retour. Dans cet article, découvrez ou redécouvrez leurs très nombreux bienfaits.

Alors qu'une bouillotte classique utilise la chaleur de l'eau, une bouillotte sèche utilise, comme son nom l'indique, des éléments secs comme des graines végétales (graîne d'épeautre, noyaux de cerises, pour stocker et conserver la chaleur. Les graines végétales (graines d'épeautres, noyaux de cerises, etc.) emmagasinent de la chaleur qui sera diffusée de 30 à 40 minutes environ.

La majorité des bouillottes sèches se chauffent au micro-ondes, pendant une durée de 30 secondes maximum.

Alors comment chauffer une bouillotte sèche sans micro-ondes ? Il est aussi possible de les chauffer au four traditionnel ou sur un radiateur à chaleur douce. Attention : toute surchauffe risque d'abîmer les tissus et de raccourcir sa durée de vie.

Comme une bouillotte classique, il suffit de la placer sur la zone que l'on souhaite réchauffer ou apaiser. Il est recommandé de ne pas placer la bouillotte directement au contact de la peau, sauf si elle est déjà dans une enveloppe de tissu. Les bouillottes sèches s'utilisent également froides. Il suffit pour cela de les placer quelques heures au congélateur.

Si votre bouillotte possède une housse, rien de plus simple : il suffit d'enlever la housse et de la passer à la machine à laver comme un vêtement classique. Un lavage à froid est cependant recommandé.

Si elle n'est pas déhoussable, vous pouvez passer un coup d'éponge humide dessus, avec si vous le souhaitez, un peu de savon ou de lessive. Par la suite laisser bien sécher la bouillotte, il ne faut pas qu'elle soit humide si vous souhaitez l'utiliser et la passer au four à micro-ondes.

L'utilisation d'une bouillotte sèche est préconisée pour apaiser nos douleurs musculaires et nos maux de ventre. Ces bouillottes sont également très efficaces pour lutter contre les douleurs liées au SPM (syndrome pré-menstruel). À ce sujet, la plateforme de cours en ligne (et en salles) de Yoga, Pilates et Fitness, Yoze propose un article intéressant sur des postures de Yoga pour soulager les douleurs menstruelles.

Certaines bouillottes utilisent des graines d'épeautre qui peuvent être utilisées pour soulager les coliques des bébés, ces graines étant non-allergènes. La chaleur va se diffuser, détendre les muscles et apaiser les douleurs.

Enfin, une bouillotte sèche peut également s'utiliser froide pour traiter des tendinites ou autres blessures sportives. Il suffit de la placer au réfrigérateur pendant 3 heures.

Elle remplace les liquides généralement utilisés dans les bouillottes classiques par des graines végétales. Ceci permet de réchauffer sa bouillotte en toutes circonstances tant que nous possédons un point de chaleur à disposition (micro-ondes, radiateur, etc.).

L'utilisation de graines végétales permet également de la rendre plus légère et plus malléable pour apaiser notre corps, en épousant parfaitement les différents recoins de la zone concernée. Avec un format en tissu, la bouillotte sèche se glisse aisément dans notre poche ou notre sac.

En plus d’être pratique, elle est écologique, car confectionnée à partir de produits naturels. Fabriquée avec des tissus biologiques et des graines végétales, elle est réutilisable pendant plusieurs années. La bouillotte sèche permet de ne pas utiliser de plastique, et de ne pas gaspiller d’eau lors de son utilisation !

Il est possible de confectionner sa propre bouillotte sèche en peu de temps et avec peu de moyens ! Il suffit de se munir d'un beau tissu doux et résistant et de coudre une poche de la taille de notre choix afin de la remplir avec des graines végétales sèches (graines, noyaux ou pépins préalablement nettoyés et séchés). Plus les graines sont fines, plus la chaleur sera diffusée longtemps. Il ne reste ensuite plus qu'à coudre la fermeture de notre bouillotte pour que les graines ne tombent pas. Pour les moins habiles en couture, il est possible d'utiliser l'une de nos chaussettes solitaires pour confectionner une mini-bouillotte.

Une bouillotte écologique c'est bien, fabriquée en France c'est mieux ! Notre coup de cœur ? Celle aux graines d'épeautre biologiques cousue à la main en Île-de-France par Papa Poule Mama Cool. Une bouillotte personnalisable à l'infini, adaptée également pour les bébés, qui soulage tous nos maux et se chauffe en seulement 30 secondes au micro-ondes.